محصولات پرفروش
جدید ترین ها
ارزان ترین ها
ژل/کرم/کرم ژل
محصولات
مراقبت پوست و دندان قبل از خواب
در پایان یک روز شلوغ و پر از آلودگی، بدن و مخصوصاً صورت و دهان ما نیاز به یک پاکسازی کامل دارند. شاید فکر کنید مراقبت پوست و بهداشت دهان دو مسیر جداگانه‌اند، اما حقیقت این است که می‌توان آن‌ها را در یک روتین ساده و مؤثر ترکیب کرد تا هم پوستتان سالم و زیبا بماند و هم لبخندتان بدرخشد.
مرحله اول: روغن کلینزر روی پوست خشکبرای شروع، یک روغن کلینزر ملایم را مستقیماً روی پوست خشک بزنید. این محصول، آرایش، کرم ضدآفتاب و آلودگی‌های روز را به ملایمت حل کرده و بدون از بین بردن چربی مفید پوست، آن را تمیز می‌کند.
مرحله دوم: مسواک زدنبعد از اینکه آلودگی‌ها کمی در روغن حل شد، سراغ مسواک زدن با یک مسواک و خمیر دندان باکیفیت بروید.
مرحله سوم: دهانشویهیک پیمانه دهان‌شویه (ترجیحاً بدون الکل) را در دهان بچرخانید. این کار برای صورت نوعی ماساژ محسوب می‌شود که در به تأخیر انداختن خط خنده و چروک‌های اطراف دهان کمک کرده و علاوه بر ضدعفونی دهان و دندان، گردش خون پوست صورت را نیز بهبود می‌بخشد.
مرحله چهارم: فوم کلینزراکنون وقت آن است که با یک فوم یا ژل شستشوی ملایم، باقی‌مانده روغن کلینزر و هرگونه کف دهان‌شویه‌ای که روی پوست پاشیده را پاک کنید.
مرحله پنجم: تونر و کرم شبپس از شستشو، حتماً از یک تونر برای متعادل کردن pH استفاده کنید این مرحله پوستتان را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده می‌کند. در نهایت، بالم لب و کرم دور چشم و ماسک خواب را ماساژ دهید تا کل صورتتان در طول شب تغذیه و بازسازی شود.
رعایت این ترتیب در روتین شبانه باعث می‌شود بعد از مسواک، کف و خمیردندان روی صورت نماند و از بروز آکنه ناشی از ترکیبات خمیردندان جلوگیری شود و پوست با گردش خون و تونر باکیفیت بیشتر برای جذب مواد مغذی آماده و لبخندتان زیبا بماند.
نویسنده : مریم طوسی ثانی | مایا
روتین مینیمال یا ده‌مرحله‌ای؟! انتخاب علمی به سبک مایا
واقعیت علمی پشت ترندها
در سال‌های اخیر، صنعت اسکین کر با دو جریان پرقدرت روبه‌رو شده است :
اسکین مینیمالیسم – فلسفه‌ای که می‌گوید «کمتر، اما مؤثرتر» و روتین را به 3 یا 4 محصول اصلی محدود می‌کندروتین 10+ مرحله‌ای کره‌ای – آیینی لوکس و چندلایه که از پاک کننده روغنی تا ماسک ورقه‌ای را شامل میشودهر کدام طرفداران سرسخت خود را دارند اما از نگاه علمی و عملی کدام مسیر سالم‌تر است
چرا موج اسکین مینیمالیسم محبوب شد
حفاظت از سد دفاعی پوست: بیش مصرفی از اکتیوهایی مانند AHAs، BHAs و رتینول می‌تواند عملکرد سد دفاعی پوست را کاهش داده و به میکروبیوم آسیب بزند Journal of Cosmetic Dermatology, 2024پایداری و استمرار: تحقیقات International Journal of Dermatology 2023 نشان می‌دهد افراد به روتین‌های کوتاه 2.3 برابر پایبندتر از روتین‌های طولانی هستندکاهش استرس محصولی: حذف لایه‌های غیرضروری التهاب مزمن را کاهش داده و به پوست زمان بازسازی می‌دهدسازگاری با سبک زندگی مدرن: در زندگی پرسرعت امروز سه مرحله ساده اما علمی ماندگارتر از ده مرحله وقت‌گیر استروتین 10 مرحله‌ای کره‌ای – جواهر علمی یا افراطی
این روتین که با فلسفه K-Beauty شناخته می‌شود تجربه‌ای حسی، لوکس و لایه‌لایه از مراقبت پوست ارائه می‌دهد
پاک کننده دو مرحله‌ای
تونر یا اسنس
سرم‌های تخصصی
ماسک‌ها و کرم‌ها
مزیت بزرگ آن، تغذیه عمیق و رساندن مواد فعال متنوع به پوست است
اما تحقیقات نشان می‌دهد اجرای روزانه این حجم از مراحل می‌تواند
خطر تحریک و حساسیت پوست را افزایش دهدتعادل طبیعی بازسازی سلولی را بر هم بزندنظر مایا به عنوان کارشناس علمی مراقبت از پوست
روتین 10 مرحله‌ای یک مراسم لوکس بازسازی و تغذیه عمیق است اما تنها به صورت هفتگی و نه روزانه یک روز از هفته را به این تجربه اختصاص دهید و باقی روزها پوست را با ساده‌ترین ترکیب سالم نگه دارید
روتین روزانه توصیه شده توسط مایا
پاک کننده ملایم صبح و شب
یک اکتیو علمی متناسب با نیاز پوست اسیدها یا رتینول یا موارد مشابه
مرطوب کننده با کیفیت
ضدآفتاب طیف گسترده هر صبح
این مدل هم با علم سازگار است و هم برای حفظ سلامت سد دفاعی پوست ایده‌آل
جمع‌بندی مایا
انتخاب بین مینیمالیسم و روتین کره‌ای الزامی به حذف یکی ندارد
راز مدیریت هوشمند زمان و شدت مراقبت است
روزانه مینیمال علمی و با یک اکتیو
هفتگی لوکس و چندمرحله‌ای برای بازسازی
سلامت پوست برآیند علم و انتخاب هوشمندانه است نه تعداد ظروف روی میز آرایشی تان
نویسنده : مریم طوسی ثانی | مایا
منابع معتبر
Journal of Cosmetic Dermatology Impact of simplified skincare routines on barrier health Vol 23 Issue 2 2024
International Journal of Dermatology Routine compliance and skin health outcomes 2023 62(10) 1235–1242
Google Trends Skincare trends analysis 2024–2025 Skin Minimalism vs 10-Step Korean Routine
Dermatology Times Overuse of actives: the overlooked sensitivity trigger Jan 2024 Issue
پوست شفاف: پیوند زیبایی و موفقیت مالی در دنیای امروز
پوست، وسیع‌ترین و قابل‌مشاهده‌ترین عضو بدن انسان، نه تنها اولین خط دفاعی ما در برابر عوامل محیطی است، بلکه نقشی حیاتی در ادراک ما از خود و نحوه تعامل ما با جهان ایفا می‌کند. سلامت پوست فراتر از معیارهای صرفاً زیبایی‌شناختی است؛ این عضو، آینه‌ای قدرتمند از وضعیت سلامت جسمانی و روانی ما محسوب می‌شود. تحقیقات علمی فزاینده‌ای در سال‌های اخیر، ارتباطات شگفت‌انگیزی میان کیفیت پوست، سطح اعتمادبه‌نفس، پویایی روابط اجتماعی و حتی پیامدهای اقتصادی و موفقیت شغلی افراد کشف کرده‌اند. این مقدمه قصد دارد تا با کاوش در این پیوندهای چندوجهی، اهمیت رویکردی جامع به سلامت پوست را بیش از پیش روشن سازد.
درک اینکه چگونه مراقبت از پوست می‌تواند فراتر از یک روتین زیبایی‌شناختی، به سرمایه‌گذاری در رفاه کلی و دستیابی به اهداف فردی و حرفه‌ای منجر شود، نیازمند بررسی دقیق‌تر جنبه‌های روانشناختی، اجتماعی و اقتصادی مرتبط با سلامت پوست است. پوست سالم و شاداب، تصویری از نظم، خودمراقبتی و انرژی مثبت را منتقل می‌کند که می‌تواند در نگاه اول، تأثیر عمیقی بر تصور دیگران از ما بگذارد و به نوبه خود، بر فرصت‌هایی که در مسیر زندگی پیش روی ما قرار می‌گیرد، اثرگذار باشد.
1. اعتمادبه‌نفس و روانشناسی مثبتاعتمادبهنفس، سنگ بنای بسیاری از دستاوردهای زندگی است و عوامل متعددی در شکل‌گیری و تقویت آن نقش دارند. یکی از این عوامل، برداشت ما از بدنمان و میزان رضایت از ظاهر خویش است. یافته‌های پژوهشی اخیر، بر این نکته تأکید دارند که تمرکز بر کارکردهای بدن به جای صرفاً ظاهر، می‌تواند تأثیرات عمیق‌تری بر بهبود تصویر بدنی و افزایش اعتمادبه‌نفس داشته باشد.
مطالعهٔ تصادفی-کنترل‌شده‌ای که توسط Cerea و همکاران (2022) انجام شد، این فرضیه را به بوتهٔ آزمایش گذاشت. این پژوهشگران دریافتند که مداخلاتی که به طور خاص بر بهبود و قدردانی از کارکردهای بدن (مانند قدرت، انعطاف‌پذیری، یا توانایی‌های حسی) تمرکز داشتند، در مقایسه با مداخلاتی که تنها بر ظاهر جسمانی متمرکز بودند، نتایج مثبت‌تری به همراه داشتند. به طور مشخص، شرکت‌کنندگانی که در این رویکرد کارکرد-محور شرکت کرده بودند، شاهد افزایش 0.46 واحدی در معیار «قدردانی از بدن» و افزایش 0.31 واحدی در «تعامل اجتماعی» بودند. این بدان معناست که وقتی افراد بر توانمندی‌ها و قابلیت‌های بدن خود تمرکز می‌کنند، احساس مثبت‌تری نسبت به خود پیدا کرده و تمایل بیشتری به برقراری ارتباط با دیگران از خود نشان می‌دهند.
این تغییرات مثبت در روان و رفتار، ریشه در مکانیسم‌های نوروشیمیایی مغز دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که این نوع تجارب، منجر به فعال‌سازی مسیرهای پاداش در مغز و در نتیجه، ترشح ناقل‌های عصبی کلیدی مانند دوپامین و سروتونین می‌شود (Di Domenico & Ryan, 2019; Marticorena et al., 2020). دوپامین با احساس لذت، انگیزه و پاداش مرتبط است، در حالی که سروتونین نقشی حیاتی در تنظیم خلق‌وخو، احساس آرامش و رفاه ایفا می‌کند. افزایش این دو ناقل عصبی، به طور مستقیم بر وضعیت روانی فرد تأثیر گذاشته و این تغییرات درونی، به صورت عینی در زبان بدن، حالت چهره و در نهایت، در کیفیت تعاملات اجتماعی فرد منعکس می‌شود. پوستی که سالم و شاداب به نظر می‌رسد، اغلب با تصویری از سلامتی، سرزندگی و انرژی مثبت همراه است که می‌تواند به طور ناخودآگاه، بر برداشت دیگران از اعتمادبه‌نفس فرد اثرگذار باشد.
2. امنیت روانی در جمعمحیطهای اجتماعی، پتانسیل بالایی برای تاثیرگذاری بر سلامت روانی افراد دارند. مواجهه با قضاوت یا پذیرش از سوی دیگران، به خصوص در فضاهای جمعی، می‌تواند سطح اضطراب افراد را دستخوش تغییر کند. تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که مشکلات پوستی، به ویژه آنهایی که به وضوح قابل مشاهده هستند، می‌توانند به طور قابل توجهی بر امنیت روانی و اعتمادبه‌نفس اجتماعی افراد تأثیر منفی بگذارند.
داده‌های به دست آمده از مطالعه‌ای گسترده که توسط Dalgard و همکاران (2016) در 13 کشور اروپایی انجام شد، این موضوع را به وضوح تأیید می‌کند. این پژوهش نشان داد که افرادی که از مشکلات پوستی رنج می‌برند، به طور قابل ملاحظه‌ای بیشتر در معرض اضطراب اجتماعی قرار دارند. اضطراب اجتماعی، ترسی شدید از موقعیت‌های اجتماعی است که فرد گمان می‌کند مورد قضاوت، ارزیابی منفی یا تحقیر قرار خواهد گرفت. این احساس نگرانی مداوم، می‌تواند به طور مستقیم بر توانایی فرد برای تمرکز، یادگیری و برقراری ارتباط مؤثر در محیط‌های جمعی تأثیر بگذارد.
عملکرد شناختی، از جمله تمرکز و حافظه، وابستگی شدیدی به وضعیت عاطفی فرد دارد. هنگامی که فرد درگیر اضطراب است، منابع ذهنی او به طور مداوم صرف نگرانی و پیش‌بینی سناریوهای منفی می‌شود. این امر، فضای شناختی لازم برای پردازش اطلاعات، به خاطر سپردن جزئیات و مشارکت فعال در مکالمات را کاهش می‌دهد. در نتیجه، فرد ممکن است در موقعیت‌های اجتماعی، احساس ناتوانی، خجالت‌زدگی یا انزوای بیشتری کند.
برعکس، کاهش سطح اضطراب، زمینه را برای شکوفایی عملکرد شناختی و بهبود تعاملات اجتماعی فراهم می‌آورد. هنگامی که فرد احساس امنیت روانی بیشتری دارد و نگرانی‌های مربوط به ظاهر یا قضاوت شدن کاهش می‌یابد، قادر خواهد بود با تمرکز و توجه بیشتری به محیط اطراف خود بپردازد. این امر به بهبود کیفیت حافظه، افزایش توانایی حل مسئله در لحظه و در نهایت، برقراری ارتباطات عمیق‌تر و مؤثرتر با دیگران منجر می‌شود. پوست سالم، که با ظاهری شاداب و عاری از التهاب و مشکلات قابل مشاهده شناخته می‌شود، می‌تواند به کاهش این اضطراب‌های اجتماعی کمک کرده و فضایی امن‌تر برای حضور فرد در جمع ایجاد نماید.
3. فرصت‌های شغلی و مالیدر دنیای رقابتی امروز، تصورات اولیه و برداشت‌های بصری نقش مهمی در شکل‌گیری فرصت‌ها ایفا می‌کنند. ارتباط میان ظاهر فرد و موفقیت شغلی و مالی، موضوعی است که از دیرباز مورد توجه اقتصاددانان و جامعه‌شناسان بوده است. پژوهش‌های کلاسیک در این زمینه، شواهد قابل توجهی را ارائه می‌دهند.
مطالعهٔ برجستهٔ Hamermesh & Biddle (1994) به طور صریح آشکار ساخت که ظاهر آراسته و سالم، به ویژه در محیط‌های کاری که تعامل با مشتری یا همکاران در آن‌ها اهمیت دارد، می‌تواند به طور مستقیم با افزایش فرصت‌های شغلی و حتی دستیابی به درآمد بالاتر مرتبط باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهد که جذابیت فیزیکی، که بخشی از آن به وضوح به سلامت و شفافیت پوست مرتبط است، نه تنها در زندگی شخصی، بلکه در ابعاد حرفه‌ای و اقتصادی نیز دارای ارزش است.
چرا پوست سالم اینقدر مهم است؟ پوست شفاف و بدون نقص، مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت را به طور ناخودآگاه به بیننده منتقل می‌کند. این ویژگی‌ها شامل نظم شخصی، توجه دقیق به جزئیات، و پایبندی به یک سبک زندگی مسئولانه است. افرادی که وقت و انرژی خود را صرف مراقبت از پوست خود می‌کنند، اغلب به عنوان افرادی منظم، باانگیزه و متعهد به خود تلقی می‌شوند. این صفات، دقیقا همان ویژگی‌هایی هستند که کارفرمایان در محیط‌های کاری به دنبال آن هستند، به ویژه در حرفه‌هایی که نیازمند دقت، قابلیت اطمینان و ارائه تصویری حرفه‌ای از سازمان هستند.
در دنیای کار مدرن، جایی که رقابت شدید است، هر عاملی که بتواند یک فرد را از دیگران متمایز کند، ارزشمند تلقی می‌شود. داشتن پوستی سالم و درخشان، می‌تواند به عنوان یک مزیت رقابتی نادیده گرفته نشود. این نه تنها در مورد مشاغل مرتبط با ظاهر مانند مدلینگ یا بازیگری صدق می‌کند، بلکه در طیف وسیعی از حرفه‌ها، از خدمات مشتری و فروش گرفته تا مشاغل مدیریتی و مشاوره‌ای، تأثیرگذار است. ظاهری آراسته، که سلامت پوست بخش مهمی از آن است، می‌تواند به فرد کمک کند تا در مصاحبه‌های شغلی، جلسات مهم کاری و تعاملات روزمره، تصویری قوی‌تر و حرفه‌ای‌تر از خود ارائه دهد، که این خود می‌تواند منجر به افزایش اعتمادبه‌نفس و در نهایت، دستیابی به موفقیت‌های شغلی و مالی بیشتر شود.
4. برندسازی شخصیدر عصر حاضر که ارتباطات به سرعت در حال دگرگونی است و بخش قابل توجهی از تعاملات ما به صورت مجازی و از طریق پلتفرم‌های دیجیتال انجام می‌شود، مفهوم «برندسازی شخصی» اهمیت مضاعفی یافته است. در این بستر، اولین برداشت بصری نقشی تعیین‌کننده در شکل‌گیری تصور دیگران از ما ایفا می‌کند.
اولین برخورد با یک فرد در دنیای دیجیتال، اغلب از طریق ویدیوهای ضبط شده، تماس‌های تصویری زنده، پروفایل‌های شبکه‌های اجتماعی یا کنفرانس‌های آنلاین رخ می‌دهد. در این رسانه‌ها، چهره فرد اولین نقطه تمرکز مخاطب است. کیفیت تصویر، نورپردازی و مهم‌تر از همه، وضعیت پوست فرد، در ایجاد یک برداشت اولیه مثبت یا منفی، نقشی حیاتی ایفا می‌کند. پوست سالم، شاداب، یکدست و بدون علائم استرس یا خستگی، تصویری از جوانی، سلامت، انرژی و پویایی را منتقل می‌کند. این جنبه بصری، به طور مستقیم بر جذابیت کلی فرد و سهولت برقراری ارتباط با او تأثیر می‌گذارد.
پوست سالم فراتر از صرفاً زیبایی ظاهری، به بخشی جدایی‌ناپذیر از «هویت بصری» فرد تبدیل می‌شود. برندسازی شخصی به معنای مدیریت فعالانه تصوراتی است که دیگران از ما دارند. این امر شامل نحوه لباس پوشیدن، نحوه صحبت کردن، مهارت‌های ما و همچنین ظاهر فیزیکی ما می‌شود. هنگامی که پوست ما سالم و مراقبت شده به نظر می‌رسد، این پیام را به دنیای بیرون مخابره می‌کند که ما به خودمان اهمیت می‌دهیم، منظم هستیم و به جزئیات توجه داریم. این تصویر مثبت، می‌تواند به تقویت برند شخصی ما کمک کرده و ما را در زمینه حرفه‌ای و اجتماعی متمایز سازد. در محیط‌های کاری که نیازمند ارائه و معرفی مداوم خود هستیم، داشتن یک هویت بصری قوی، که پوست سالم بخش مهمی از آن است، می‌تواند به دسترسی به فرصت‌های بیشتر و ایجاد روابط کاری مؤثرتر منجر شود.
5. سرمایه‌گذاری چندلایهروال مراقبت روزانه از پوست، که اغلب به عنوان یک عادت زیبایی‌شناختی تلقی می‌شود، در واقع یک استراتژی سرمایه‌گذاری چندوجهی و هوشمندانه است که نتایج آن در ابعاد مختلف زندگی فرد قابل مشاهده است. این سرمایه‌گذاری، فراتر از حفظ طراوت و شادابی ظاهری، تأثیرات عمیق و پایداری بر سلامت روان، روابط اجتماعی و فرصت‌های اقتصادی فرد دارد.
1. بهبود روان و رفاه عاطفی: همانطور که در بخش‌های پیشین اشاره شد، سلامت پوست به طور مستقیم با کاهش اضطراب اجتماعی، افزایش اعتمادبه‌نفس و بهبود خلق‌وخو مرتبط است. وقتی فرد پوستی سالم و شاداب دارد، احساس بهتری نسبت به ظاهر خود پیدا می‌کند که این حس مثبت، به نوبه خود، بر کیفیت کلی زندگی و سطح رفاه عاطفی او تأثیر می‌گذارد. این خود-مراقبتی، نوعی خود-عشق ورزیدن است که پایه‌های سلامت روانی را تقویت می‌کند.
2. تقویت روابط اجتماعی: افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش اضطراب ناشی از سلامت پوست، فرد را قادر می‌سازد تا با راحتی و اطمینان بیشتری در موقعیت‌های اجتماعی شرکت کند. این سهولت در تعامل، منجر به برقراری روابط عمیق‌تر، سازنده‌تر و رضایت‌بخش‌تر با دوستان، خانواده و همکاران می‌شود. توانایی برقراری ارتباط مؤثر و دلنشین، یکی از عوامل کلیدی در موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای است.
3. ایجاد فرصت‌های اقتصادی و شغلی: همانطور که پژوهش‌ها نشان داده‌اند، ظاهر آراسته و سالم، که پوست درخشان بخشی از آن است، می‌تواند درهای فرصت‌های شغلی جدید را باز کند و حتی منجر به افزایش درآمد شود. تصویری مثبت و حرفه‌ای که از طریق مراقبت از خود ارائه می‌شود، می‌تواند در مصاحبه‌های شغلی، جلسات کاری و شبکه‌سازی حرفه‌ای، تأثیر بسزایی داشته باشد.
در نهایت، انتخاب هوشمندانه برای مراقبت از پوست، پیامی روشن و قدرتمند به خود و دیگران مخابره می‌کند. این پیام، فراتر از صرفاً یک ظاهر خوب، بیانگر این حقیقت است که فرد برای سلامت، رفاه و موفقیت خود ارزش قائل است. سلامت و موفقیت، نه به عنوان اهداف جداگانه، بلکه به عنوان بخش‌های جدایی‌ناپذیر و هم‌افزای یک سبک زندگی متعادل و هدفمند، تلقی می‌شوند. بنابراین، سرمایه‌گذاری بر سلامت پوست، سرمایه‌گذاری بر کل وجود فرد است که بازدهی آن در تمام جنبه‌های زندگی او نمایان خواهد شد.
منابع (APA 7th Edition)Cerea, S., Panzeri, A., Burdisso, B., Bottesi, G., Mancin, P., Rapisarda, M., & Ghisi, M. (2022). More than body appearance! Improving body image in young women through a functionality‐focused intervention combined with psychoeducation: A randomized controlled trial. British Journal of Clinical Psychology, 61(3), 641–659. https://doi.org/10.1111/bjc.12358Di Domenico, S. I., & Ryan, R. M. (2019). The motivational implications of neural correlates associated with intrinsic goal pursuit. Frontiers in Human Neuroscience, 13, 69. https://doi.org/10.3389/fnhum.2019.00069Marticorena, D. C. W., Fredrickson, B. L., & Fredrickson, B. L. (2020). Positive emotions and reward processing. Neuropsychologia, 144, 107501. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2020.107501Dalgard, F. J., Gieler, U., Tomas-Aragones, L., Lien, L., Poot, F., Jemec, G. B. E., … & Szepietowski, J. C. (2016). The psychological burden of skin diseases: A cross-sectional multicentre study among dermatological outpatients in 13 European countries. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(5), 865–876. https://doi.org/10.1111/jdv.13531Hamermesh, D. S., & Biddle, J. E. (1994). Beauty and the labor market. American Economic Review, 84(5), 1174–1194.